【集中したい人向け】初心者ブロガー向け!作業用BGMの勧め!

初心者ブロガー向け!作業用BGMの勧め! ブログ
初心者ブロガー向け!作業用BGMの勧め!

こんにちわ!!鈴木菜乃花です!

今回は初心者ブロガーさん向けに作業用BGMのお勧めをします。というのも作業しているのに集中できないと言う方が沢山いると思います。そこで私は、集中できるように作業用BGMを使っています。一番お勧めするのは交感神経を抑えてくれるBGMです。

初心者ブロガー向け!作業用BGMの勧め!

初心者ブロガー向け!作業用BGMの勧め!

交換神経とは一体何なのか?

交換神経ってなんなの…?初めて聞くわ

それは、本当に知らない人の方が多いかもしれない。

交感神経と副交感神経は自律神経といわれる。手や足などの筋肉を動かす運動神経とは異なり、われわれの意思とは無関係に「自律」して、体の各臓器をコントロールしている。例えば、心臓の拍動、呼吸、体温、消化、ホルモン分泌などは自律神経の働きによるもので、わざわざ「心臓を動かそう」というように意思が関係するものではない。

自律神経はホルモンと並び、体の二大調節機構であり、体内時計に完全に連動したシステムで、睡眠に深く関わっている。つまり、体内時計の乱れは、自律神経やホルモン分泌の乱れを引き起こし、睡眠に悪い影響を与えるのである。

自律神経(交感神経・副交感神経)の上手な切り替えで良い睡眠を | Sleepdays
体内時計に連動する自律神経交感神経と副交感神経は自律神経といわれる。手や足などの筋肉を動かす運動神経とは異なり、われわれの意思とは無関係に「自律」して、体の各臓器をコントロールしている。例えば、心臓の拍動、呼吸、体温、消化、ホルモン分泌などは自律神経の働きによるもので、わざわざ「心臓を動かそう」というように意思が関係す...

上のブログに書いてある通り交換神経は自律神経と言います。この自律神経がしっかりしていないと集中できなかったり良い作業ができないと私は考えています。なので、リラクゼーションを受けるような感覚でやすらかな睡眠をしてる感覚で作業をしたいので交感神経を刺激してくれる音楽を掛けながら作業をしていたります。

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お勧めの交感神経を刺激する音楽は?

大体がYouTubeから持ってきています。掛けながら作業をすると本当に集中できます。

【超熟睡】交感神経を整えるヒーリングミュージック 快眠・睡眠不足解消
作業用BGM! リラックスBGM! 癒しBGM! ピアノ曲! 作業用や勉強用にも!
【作業用BGM】癒しBGM!ギターインスト曲です。勉強+集中用にも!素敵な時間を!!
ゆったりBGM!リラックスBGM!癒しBGM!ピアノ曲!のんびりしたい時に!!作業用や勉強用にも!
🍁秋カフェLive – Relaxing Autumn Jazz & Bossa Nova – Autumn Cafe Music Instrumental Lounge

本当に5つほど例を挙げましたが癒してくれるような音楽を私は推奨しています。何故なら、結構私自身が神経質で作業をしたりするのにぐったりしてしまうような面倒な性格をしているからです。作業がメンドクサイ・億劫だとおもってしまうのです。なので癒しを求めれる様な音楽を掛けながら作業をしています。

外で作業する人用にお勧めのBGM

敢えて私自身が使わない音楽も載せて置きます。

作業用BGM!ジャズBGM!Cafe Music!爽快なJazzでテンション上げていきましょう!
【作業用BGM】ジャズ&ボサノバBGM !カフェMUSIC!勉強用やリラックス用にも!!
【MUJI】無印良品の店内で流れるBGM ~アイルランド編~ アイリッシュケルト音楽

ボサノバやJAZZ・民謡音楽等が好きな人もいるかもしれないので・・・私はあまり聞かないかもしれませんが人それぞれなので試してみてください。

まとめ

何か記事を書いたり・作業をする時は必ずBGMをかけてやるといいと思います。BGMをかける事で集中する事もできますし嫌な事も忘れられると思います!是非試してください。

PS.私こんな音楽も好きです!!

Mr.Children – Tomorrow never knows

作業中に聴く定番の音楽です!!ミスチルはいつ聞いてもいいですよね!

 

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